በአንድ ተራ ወንበር ላይ ሲቀመጥ አንገቱ በፍጥነት ማበጥ ይጀምራል ፣ በታችኛው ጀርባ ላይ ህመሞች ይታያሉ ፣ ጀርባ ፣ ራስ ምታት ይጀምራል እና ድካም በፍጥነት ይጀምራል ፡፡ ለሥራው ትክክለኛውን የኮምፒተር ወንበር በመምረጥ ይህ ሁሉ ሊወገድ ይችላል ፡፡
በሙከራ ደረጃ ዶክተሮች ምቹ የሆነ የቢሮ ወንበር ምርታማነትን እንደሚያሳድጉ እና ስለደኅንነት ቅሬታዎችን በእጅጉ እንደሚቀንሱ አረጋግጠዋል ፡፡
መሣሪያ
ሁላችንም የተለያዩ ነን - የተለያዩ ቁመቶች ፣ ክብደቶች ፣ ውስብስብ ነገሮች እንዲሁም የተለያዩ የጤና ሁኔታዎች ፡፡ ስለዚህ የቢሮ ወንበር በጣም አስፈላጊው ባህርይ እያንዳንዱን ሰው በተናጠል የማስተካከል ችሎታ ነው ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ጥሩ የቢሮ ወንበሮች ከእርስዎ መለኪያዎች ጋር “ለማጣጣም” እና ስራዎን በተቻለ መጠን ምቹ ለማድረግ የሚረዱ በርካታ ማስተካከያዎች አሏቸው ፡፡
ወንበር
በመጀመሪያ ደረጃ ለቅርጹ ትኩረት ይስጡ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ፣ ሹል ማዕዘኖች ሊኖሩት አይገባም ፡፡ ቁሱም አስፈላጊ ነው ፣ “መተንፈስ” አለበት ፣ ለረጅም ጊዜ ከመቀመጡ “ላብ” እንዳይሆን ፣ በእንፋሎት እና በእርጥበት በቀላሉ ሊተላለፍ የሚችል ፡፡
ለመቀመጫዎቹ በርካታ የማስተካከያ አማራጮች አሉ ፡፡
- በመጀመሪያ ደረጃ ወንበሩን ወደ ቁመቱ ለማስተካከል ቁመቱን የመቀየር ችሎታ ነው ፡፡
- ሌላው አስፈላጊ ማስተካከያ ጥልቀት ነው ፡፡
- ከጉልበት መታጠፍ 10 ሴ.ሜ እንዲጨርስ ወንበሩን ወደ ፊት ወይም ወደኋላ ማንሸራተት መቻል አለበት ፡፡
- አንዳንድ የእጅ ወንበሮች የመቀመጫውን ዘንበል የማስተካከል ችሎታ ይሰጣሉ ፣ ይህ ደግሞ ለሥዕሉ አንዳንድ ገጽታዎች አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
- በአምሳያው ላይ በመመርኮዝ ተጨማሪ ተግባራት እንዲሁ ይቻላል ፡፡ ከሁለቱም መቀመጫዎች እና ከኋላ መቀመጫዎች ጠርዝ አጠገብ ትንሽ ውፍረት አለ ፡፡ ይህ በጣም ተግባራዊ ተጨማሪ ነው ፣ መደበኛውን የደም ዝውውር ለማቆየት ይረዳል ፣ በጀርባው ላይ ያለውን ጭነት እኩል ለማሰራጨት አስተዋፅዖ ያደርጋል እንዲሁም በመቀመጫው ላይ እንዳይንሸራተት ያደርገዋል ፡፡
ጋስፊፍት
ዘመናዊው የቢሮ ወንበር ዝግጅት በጣም የተወሳሰበ ነው ፡፡ በጋዝ ማንሻ በመጠቀም ቁመቱ ይስተካከላል - በማይንቀሳቀስ ጋዝ የተሞላ የብረት ሲሊንደር። ይህ መሳሪያ የሚፈለገውን ቁመት በትክክል እንዲያቀናብሩ ያስችልዎታል ፣ እና በተጨማሪ ቀጥ ያሉ ሸክሞችን ይቀበላል ፡፡
የጋዝ ማንሻ ከተበላሸ ወንበሩ በቀላሉ ሊፈርስ ይችላል ፣ ስለሆነም አስተማማኝ መሆኑ የግድ አስፈላጊ ነው። የምድቦች ስርዓት ጥራትን ለመገምገም ጥቅም ላይ ይውላል ፣ አራተኛው በጣም አስተማማኝ ነው ፡፡ የጉዳት አጋጣሚን ለማስቀረት የመረጡት ወንበር ሁሉንም የቴክኒክ ደረጃዎች እና መስፈርቶች ማሟላት አለበት ፡፡
የኋላ እና የጀርባ አጥንት ትራስ
የቢሮ ወንበር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ባህሪዎች መካከል አንዱ የሚስተካከለው የኋላ መቀመጫ ነው ፡፡ ለመስራት በጣም የለመዱት ቦታ ምንም ይሁን ምን አከርካሪውን የማያቋርጥ ድጋፍ ለመስጠት ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ከመቀመጫው አንፃራዊ የኋለኛውን አቅጣጫ የመያዝ አዝማሚያ ትንሽ ቀጥ ያለ ነው ፣ ግን በተናጠል መመረጥ አለበት።
እንዲሁም ብዙ ሞዴሎች አንድ የቢሮ ወንበር ጀርባ ያለውን ጥልቀት የማስተካከል ችሎታ አላቸው ፣ ለዚህ ተግባር ምስጋና ይግባቸው ፣ አከርካሪውን በተከታታይ እንዲደግፍ ጀርባውን ማንቀሳቀስ ወይም ከመቀመጫው መራቅ ይችላሉ ፡፡
በወገብ አካባቢ ውስጥ የአከርካሪው አምድ የተፈጥሮ ማዛባትን ይሠራል ፡፡ ፍጹም በሆነ ቀጥ ያለ ጀርባ ላይ ጀርባዎን ካጠጉ ይህ ማዛባቱ ቀጥታ ይስተካከላል ፣ እና ከአከርካሪው የሚወጣው ነርቮች ቆንጥጦ ይቀመጣል ፣ ይህም ወደ አሉታዊ የጤና መዘዞች ያስከትላል።
ስለዚህ በአብዛኛዎቹ ዘመናዊ የቢሮ ወንበሮች ሞዴሎች ውስጥ ልዩ ሮለቶች ከትንሽ ትራስ ጋር የሚመሳሰሉ ሲሆን ከጀርባው በታችኛው ክፍል ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ይህ ሮለር ወገቡ ላይ በትክክል እንዲቀመጥ ወደላይ እና ወደ ታች መንቀሳቀስ መቻል አለበት ፡፡
የራስ መሸፈኛ
የአንገት መደንዘዝ እና ራስ ምታት የማይኖርብዎትን የኮምፒተር ወንበር ለመምረጥ ከፈለጉ ለጭንቅላት መቀመጫው መሣሪያ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ይህ ጠቃሚ መሣሪያ ከአንገት እና ከትከሻ ጡንቻዎች ውጥረትን ያስታግሳል ፣ ግን ይህንን በብቃት ለመፈፀም ቁመት እና ዘንበል ያለ ማስተካከያ ሊኖረው ይገባል ፡፡
ዘዴዎች
አንዳንድ የእጅ ወንበሮች በአንደኛው እይታ በጨረፍታ ሊታዩ የሚችሉ ተጨማሪ ስልቶችን ያካተቱ ናቸው ፣ ግን በእውነቱ በጠረጴዛው ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የመቀመጥ ምቾት በእጅጉ ይጨምራል ፡፡
መንቀጥቀጥ
በተወሰኑ ጊዜያት ወደኋላ እንዲያዘንብሉት ፣ ወደኋላ ዘና ለማለት እና ዘና ለማለት ከሚያስችልዎት የኋላ ማጠፊያ ዘዴ በተጨማሪ አንዳንድ ሞዴሎች የመወዛወዝ ዘዴ አላቸው ፡፡ ጀርባዎን በትንሹ ለመዘርጋት ይረዳል ፣ ከእሱ ውጥረትን ያስታግሳል።
ከወንበሩ መሃል ጋር የኋላውን ዘንግ ወደ ፊት በማዞር መወዛወዝ ይቻላል ፣ ስለሆነም እግሮችዎን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ እና ጉልበቶችዎን ሳያሳድጉ በትንሹ ማወዛወዝ ይችላሉ ፡፡
አሠራሩ የተሠራው ከ 50 ኪሎ ግራም ክብደት ላለው ለተቀመጠ ሰው ነው ፣ ግን ከ 120 አይበልጥም ፡፡ በአንዳንድ የቅርብ ጊዜ ሞዴሎች ውስጥ የማመሳሰል ዘዴ በተጨማሪ ተተክሏል ፣ ይህም እንደየመቀመጫው አቀማመጥ እና የቀመጠውን ሰው ክብደት ከግምት ውስጥ በማስገባት የኋላ እና የመቀመጫውን አቀማመጥ ለመለወጥ ያስችልዎታል ፡፡ የኋላ መቀመጫን ካዘነበሉ መቀመጫው በራሱ ወደፊት ይራመዳል።
የመስቀለኛ ክፍል
በአንድ የቢሮ ወንበር ውስብስብ መዋቅር ውስጥ በጣም አስፈላጊው ዝርዝር መስቀለኛ መንገድ ነው ፡፡ ታላላቅ ሸክሞች የሚወድቁት በእሷ ላይ ነው ፡፡ ስለዚህ የተሠራበት ቁሳቁስ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ዘላቂ መሆን አለበት ፡፡ ሲገዙ ለዚህ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ ፡፡
ዊልስ
መንኮራኩሮቹ ጠንካራ መሆን አለባቸው ስለዚህ ይህ መዋቅራዊ አካል እንዲሁ ወሳኝ ጭነቶች ተገዢ ነው ፡፡ ግን አንድ ተጨማሪ መስፈርት አለ-እነሱ የተሠሩበት ቁሳቁስ መሬት ላይ ምልክቶችን መተው የለበትም ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ እንቅስቃሴን እንዳያደናቅፍ በጥሩ ሁኔታ መንሸራተት አለበት ፡፡
ናይለን ፣ ፖሊዩረቴን እና ፖሊፕሮፒሊን ውስጥ ዊልስ ለመሥራት ተስማሚ ነው ፡፡ ዓለም አቀፍ የጂ.ኤስ. የምስክር ወረቀት የራስ-ብሬኪንግ ስርዓት ላላቸው ሮለቶች ይሰጣል ፡፡ በአንዳንድ ሞዴሎች ድንገተኛ ሽክርክሪትን ለመከላከል ማቆሚያዎች ይጫናሉ ፡፡
የእጅ መጋጫዎች
የቢሮ ወንበር ሌላው አስፈላጊ ባህሪ የእጅ መጋጠሚያዎች መኖራቸው ነው ፡፡ የእጆችን ክብደት ይይዛሉ ፣ በክርንዎ ላይ በትንሹ እንዲደገፉ ያስችሉዎታል ፣ በዚህም የአንገቱን አከርካሪ እና መላውን አከርካሪ ያቃልላሉ ፡፡
እነዚህን ሥራዎች መቋቋም የሚችሉት እነዚያ በከፍታዎ የሚስማሙ የእጅ አምዶች ብቻ እንደሆኑ እና ለዚህም የከፍታ እና የርቀት ማስተካከያዎች ሊኖሯቸው ይገባል። ድጋፉ ውጤታማ እንዲሆን በክንድ ወንበሮች ላይ የሚያርፉት እጆች ከጠረጴዛው የሥራ ወለል ጋር በግምት መሆን አለባቸው ፡፡
ማበጀት
ትክክለኛውን የኮምፒተር ወንበር መምረጥ ግጭቱ ግማሽ ነው ፡፡ ሁለተኛው ፣ ብዙም አስፈላጊ ያልሆነ ግማሽ ማበጀት ነው። ከመግዛቱ በፊት ለምርቱ የምስክር ወረቀቶችን ብቻ ሳይሆን በተለይም የተመረጠውን ሞዴል ችሎታዎች ፣ ማስተካከያው በጥንቃቄ ያጠናሉ ፡፡ በእሱ ውስጥ መቀመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ እና ለራስዎ ማስተካከያ ለማድረግ ይሞክሩ።
የሚከተሉትን ቅንብሮች ያዘጋጁ
- በመቀመጫው እና በጀርባ መቀመጫው መካከል ያለው አንግል በትንሹ ከ 90 ዲግሪ በላይ መሆን አለበት ፡፡
- ቁመቱ በክርኖቹ ላይ የታጠፈ ፣ በቀኝ ማእዘን ጠረጴዛው ላይ እንዲያርፍ ፣ እግሮቹ ወለሉ ላይ በጥብቅ ሲሆኑ ፣ በታችኛው እግር እና በጭኑ መካከል ያለው አንግል 90 ዲግሪ ነው ፡፡
- የጉልበቶቹ ጀርባ የመቀመጫውን ጠርዝ መንካት የለበትም ፣ ይህ ከተከሰተ የመቀመጫውን ጥልቀት ያስተካክሉ ፡፡
- ለ ‹ኤስ-አከርካሪ› አከርካሪ ወገብ ከሚፈለገው ቁመት ጋር ያስተካክሉ ፡፡
- እንደ ክብደትዎ የመወዝወዝ ዘዴን ያስተካክሉ።
እነዚህ ቅንጅቶች ሁሉ ጤናማ እና ውጤታማ እንዲሆኑ ይረዱዎታል።
